MMA står for Mixed Martial Arts, og det er en af de mest hardcore sportsgrene, der findes. Faktisk er det ikke blot en kampsportsform, men mange forskellige. MMA har der været en del kontroverser om, og dens forgænger var Ultimate Fighting var i flere år forbudt i Danmark. Med en masse ændringer i regler i […]
Fordele ved romaskine
Overblik Når du har besluttet dig for, at forbedre dit helbred, så behøver dit første skridt ikke at være, at ødelægge asfalten på lange løbeture eller endnu værre dine led. Hvis du derimod starter i et fitnesscenter, så er romaskiner den optimale måde, at opnå den maksimale fysiske form. Med en romaskine opbygger, træner og […]
Blend din proteinpulver
Med proteinpulver i shaker kan du komme langt i din træning Uanset dit ekspertiseniveau i forhold til træning, har din krop brug for lidt proteinpulver. Det har været bevisligt, at et flot træningsresultat bedst kan opnås ved en organiseret kombination med proteinpulver. I forhold til smagen, er det helt op til dig. Du kan vælge […]
En god proteinkur med fokus på morgenmad er den bedste start på dagen
Til dig der er på udgik efter en god proteinkur med fokus på morgenmad Mange kommer ofte i tvivl i forhold til, hvordan de skal forholde sig til morgenmad, når de er i gang med en proteinkur. Det er helt forståeligt, for der er mange forskellige holdninger og råd at hente på internettet. Disse holdning […]
God information til proteinkur med fokus på morgenmad
Proteinkur Til dig der er på udgik efter en god proteinkur med fokus på morgenmad Mange kommer ofte i tvivl i forhold til, hvordan de skal forholde sig til morgenmad, når de er i gang med en proteinkur. Det er helt forståeligt, for der er mange forskellige holdninger og råd at hente på internettet. Disse […]
Tips og tricks til proteinpulver
Proteinpulver Med proteinpulver i shaker kan du komme langt i din træning Uanset dit ekspertiseniveau i forhold til træning, har din krop brug for lidt proteinpulver. Det har været bevisligt, at et flot træningsresultat bedst kan opnås ved en organiseret kombination med proteinpulver. I forhold til smagen, er det helt op til dig. Du kan […]
Her er tre gode råd til kosttilskud
Ønsker du en større og hurtigere muskelvækst, og ved du ikke hvordan du skal komme i gang? Så skal du prøve proteinpulver fra Bodylab. Proteinpulveret bidrager, udover din daglige kost og træning, til forøgelse af vedligeholdelse af selve muskelmassen og dine knogler. Men for at for den idealle drømmekrop som man ønsker, skal man kunne […]
Derfor skal du bruge fitnesscenteret
Vi har modtaget en hel del henvendelser fra brugere der har stillet spørgsmåltegn ved hvorfor vi anbefaler at bruge et fitnesscenter fremfor eksempelvis løbeture, træning i kælderen, gymnastiksalen eller lignende. Forklaringen er simpel – se nedenstående video: Derfor anbefaler vi fitnesscenteret alt andet er for farligt! Andre videoer Pas på med vægtløftning! Sådan optimere du […]
Sørg for at hente mental støtte til din træning hos din pårørende
Nogle kommer til mig og fortæller mig, at deres familier i stor stil føler sig sat til side, hvis de vælger at bruge en del af deres tid på at prioritere deres træning. Og jeg ser på dem, hvor dræbende det kan være for dem, at de egentlig er meget motiverede til at følge deres […]
Frugt før træning bærer frugt til træning
For at yde det maksimale, når man endelig står i fitnesscentret og træner, skal man have styr på nogle detaljer. Disse detaljer er efter min mening, dem der gør den store forskel. Derfor vil jeg fortælle jer et par af mine hemmeligheder, som jeg holder meget af, når det kommer til detaljer omkring hård træning. […]