Proteinkur Til dig der er på udgik efter en god proteinkur med fokus på morgenmad Mange kommer ofte i tvivl i forhold til, hvordan de skal forholde sig til morgenmad, når de er i gang med en proteinkur. Det er helt forståeligt, for der er mange forskellige holdninger og råd at hente på internettet. Disse […]
Tips og tricks til proteinpulver
Proteinpulver Med proteinpulver i shaker kan du komme langt i din træning Uanset dit ekspertiseniveau i forhold til træning, har din krop brug for lidt proteinpulver. Det har været bevisligt, at et flot træningsresultat bedst kan opnås ved en organiseret kombination med proteinpulver. I forhold til smagen, er det helt op til dig. Du kan […]
Her er tre gode råd til kosttilskud
Ønsker du en større og hurtigere muskelvækst, og ved du ikke hvordan du skal komme i gang? Så skal du prøve proteinpulver fra Bodylab. Proteinpulveret bidrager, udover din daglige kost og træning, til forøgelse af vedligeholdelse af selve muskelmassen og dine knogler. Men for at for den idealle drømmekrop som man ønsker, skal man kunne […]
Derfor skal du bruge fitnesscenteret
Vi har modtaget en hel del henvendelser fra brugere der har stillet spørgsmåltegn ved hvorfor vi anbefaler at bruge et fitnesscenter fremfor eksempelvis løbeture, træning i kælderen, gymnastiksalen eller lignende. Forklaringen er simpel – se nedenstående video: Derfor anbefaler vi fitnesscenteret alt andet er for farligt! Andre videoer Pas på med vægtløftning! Sådan optimere du […]
Sørg for at hente mental støtte til din træning hos din pårørende
Nogle kommer til mig og fortæller mig, at deres familier i stor stil føler sig sat til side, hvis de vælger at bruge en del af deres tid på at prioritere deres træning. Og jeg ser på dem, hvor dræbende det kan være for dem, at de egentlig er meget motiverede til at følge deres […]
Frugt før træning bærer frugt til træning
For at yde det maksimale, når man endelig står i fitnesscentret og træner, skal man have styr på nogle detaljer. Disse detaljer er efter min mening, dem der gør den store forskel. Derfor vil jeg fortælle jer et par af mine hemmeligheder, som jeg holder meget af, når det kommer til detaljer omkring hård træning. […]
BCAA er vigtig for at du ikke taber muskelmasse
Indtil for to måneder siden troede jeg at træning gik ud på, at jo flere vægte man løfter, og jo tungere de er, jo mere muskelmasse får man. Det er her, BCAA kom ind i billedet og beviste det modsatte for mig. Hurtigt fandt jeg ud af, at BCAA kunne være med til at opfylde […]
Chokolade er brugernes favorit – blåbær dumper
Når det kommer til proteinpulver, handler det om at finde en smag, som man kan lide, så man altid har lyst til sin shake og at det ikke bliver noget, man bare skal igennem. Er man typen, der bruger proteinpulver i forbindelse med smoothies, på morgenmaden eller i bagværk, skal dette også tages hensyn til. […]
Det bruger kroppen de forskellige aminosyrer der er i proteinpulver til.
Denne tekst er lidt langhåret. Men håber du kan følge med alligevel. Temaet er aminosyrer i proteinpulver, og det er grebet an fra en lettere teknisk vinkel. Tryptofan Tryptofan er en essentiel aminosyre som bliver omdannet til først 5-HTP inde i kroppen for derefter at krydse blod/hjerne-barrieren og så bumpe ind i et enzym der […]
BCAA
Aminosyrer er de grundlæggende elementer i protein, da selve proteinkæderne er sammensat af aminosyrer. De forgrenede aminosyrer består af leucin, isoleucin og valin, der er aminosyrer, som har en særligt forgrenet struktur, der på engelsk betegnes ’’branched-chain amino acids’’ og forkortes BCAA. Disse 3 aminosyrer er essentielle (dvs. aminosyrer kroppens celler ikke selv kan skabe […]