Mange danskere indtager kosttilskud hver dag. Kosttilskud kan blandt andet fås i tablet-, kapsel- og pulverform, og de medvirker til at supplere den daglige kost. Med indtagelsen af kosttilskud får man næringsstoffer, som gavner helbredet. Det er vigtigt at understrege, at kosttilskud aldrig vil kunne erstatte en sund og varieret kost, men at den hjælper […]
Råd til hvordan du kommer i gang med livsstilsændringen
Hver dag bliver vi eksponeret for et væld af reklamer og generelt markedsføring, der forsøger at fortælle os, hvordan vi kan leve sundt så sundt som muligt, men det kan dog ofte være en udfordring at finde hoved og hale i, hvilke råd der i virkeligheden fungerer. Selvom alle mennesker er forskellige, når det kommer […]
Bliv bedre til online spil med hjælp fra proteinpulver
Ligesom i E-sport er det vigtigt, at være i god form for at holde hovedet skarpt. Selvom det måske lyder underligt, så klarer du dig langt bedre i dine præstationer online hvis du er i god form og træner, ligesom det er tilfældet i dine fysiske præstationer. Derfor har din form større betydning end du […]
3 gode kosttilskud som supplement til din træning
Træning er en af de bedste ting overhovedet, som du kan gøre for kroppen. Træning hjælper nemlig på en række forskellige parametre. For eksempel, så giver træning mere energi, mere overskud, en pænere krop og en bedre kondi. Alle disse ting er noget, der gør hverdagen betydeligt bedre og mere nem at komme igennem. Har […]
Sund start på 2018
Få en sund og god start på sommeren 2016 ved at droppe de gamle vaner, spis sundt og dyrk mere motion. Hvert år i januar og februar begynder rigtig mange på kur og lover dem selv, at de skal spise sundt resten af året, men det er de færreste, der kan holde det i mere […]
Store mænd og lette kvinder
Der kan være mange grunde og motivationer til, at man dag ud og dag ind slæber sig op i fitnesscentret og knokler løs. Billig-protein.dk har gennem den seneste måned gennemført en undersøgelse, hvor vi ville belyse, hvorfor vores brugere træner. Resultatet understreger den gængse opfattelse af kønnenes motivationer, men viser interessant udviklinger, når man […]
Hvorfor det er vigtigt at inkludere Omega-3 i din kost
I lang tid har beskeden været klar omkring fedtstoffer, nogle er sunde hvor andre er dårlige for dig. Hos de fleste atleters kost er der plads til mættet fedtstof (de hjælper med at skabe vigtige hormoner som f.eks testosteron), menneske skabte fedtstoffer som transfedt eller hydrogenerede fedtstoffer som alle har forskellige navne men er den samme ting […]
3 måder at tabe mavefedtet for kvinder
Der skal en alternativ tilgang til sundhed for at få en flad mave, at komme af med mavefedtet kan være et kæmpe problem for de fleste kvinder. Hvis du synes at du slanker nemt og føler dig fit men samtidig stadig kæmper med den stædige mave, er det måske på tide at prøve nye metoder. […]
6 måder at forbrænde 100 kalorier på
Det lyder godt nok ikke som meget, men at brænde 100 kalorier her og der kan hurtig blive til meget på en uge. Et kilo fedt indholder ca 7000 kalorier; den eneste måde at brænde det af på er ved at skabe et kalorie underskud. For at bevare så meget muskel som muligt bør du […]
6 Grunde til du bør bruge valleprotein
Yder du det bedste i træningscenteret og i køkkenet, men stadig ikke får resultaterne som du ønsker? Det er der ikke noget galt i med den følelse. Det skal du ikke være ked af, grunden til du går i træningscenteret er at skabe en bedre følelse af din krop og dit selvværd. En ofte overset […]