Lader resultaterne af din træning vente på sig? Er det på trods af, at du har styr på din træning, træningsplan, din kost og teknik? Du træner hårdere, tungere og mere, men uden at blive stærkere. Måske kunne det være en idé at se på, om dine muskler får restitueret nok mellem hver træning. Det […]

Savner du også at træne i fitnesscenteret? Måske er træningen derhjemme gået i stå og den fysiske aktivitet er gået en del i stå. Bidende kulde, minusgrader og stærk vind gør, at de fleste kryber sammen indendørs for at holde varmen. Det kan være du plejede at gå op i både kost og regelmæssig træning […]

Mange danskere drømmer om en mere sund og aktiv livsstil, men hvad indebærer det egentligt, og hvordan kan man få tid til både aktivitet, underholdning og afslapning? Det kan du læse mere om og blive klogere på her. Gå eller køre? Vi tænker på gangdistancer som meget kortere, end de egentlig er. Mange distancer, hvor […]

Er du begynder indenfor aktieverden og gerne vil lære nogle smarte tricks? Så kan du læse med her for aktietips for begyndere, der kan gøre det meget nemmere at komme ind på investeringsmarkedet online. Det er faktisk nemmere end nogensinde! Det skal vi se lidt nærmere på her. Find en online handelsplatform Inden du kan […]

Der er mange træningsformer, man ikke har overvejet, og som man måske ikke har tænkt over kunne være noget man kan prøve – især ikke som voksen. Ballet er uden tvivl én af dem, men det er en sjov og spændende træningsform, der giver styrke, smidighed og musikalitet. Læs mere her, om hvordan du kan […]

Drømmer du om en sundere livsstil? Det er du slet ikke alene om. Mange af os drømmer nemlig om at leve lidt sundere og blive lidt gladere. Det er dog desværre sådan, at sundt ofte er lig med dyrt i hvert fald til en vis grad, og dermed så er der mange, der ikke føler […]

Kan du mærke Corona kiloene komme snigende? Så er du ikke alene. Vi er mange, som har mærket kriseåret 2020 på sidebenene, men heldigvis er det muligt at gøre noget ved det. Læs med her for inspiration til at slippe af med de ekstra deller og for at komme i dit livs form. Flyt træningsstudie […]

Hvis du gerne vil leve sundere, så bare rolig! Du er langt fra den eneste. Lige nu skyller der nemlig en bølge ind over os, og for en gang skyld er der tale om en god en af slagsen, som så mange som muligt bør hoppe med på. Der er nemlig tale om en bølge […]

Du kan finde rigtig mange proteinbarer på det danske marked. Derfor kan det være vanskeligt at vælge blandt det store udvalg. Det vigtigste er dog, at du er opmærksom på, at der rent faktisk er forskel på de mange proteinbarer.

Det er langt fra kun dedikerede og passionerede fitnessudøvere og styrketrænere, der bruger kosttilskud. Når du anstrenger kroppen med hård træning og fysisk aktivitet, vil muskelfibrene nedbrydes. For at bygge dem op igen, så du gradvist bliver mere udholdende og får øget styrke i hele kroppen, har din krop brug for at få vigtige næringsstoffer. […]