Det er ikke alle, der holder af at træne i det lokale fitnesscenter. For mange kan det være fyldt med angst for, hvordan folk nu kigger på. Om de griner af for ens forsøg på at løbe på løbebåndet, eller over hvor lidt vægt man har på i sine squats.

Selvtillid kan styrkes på mange måder. En af måderne er ved at styrke sine færdigheder, således du forbedrer dig selv. Herigennem opnås en følelse af, at du rent faktisk er god til noget – og dette styrker i den grad selvtilliden. En forhøjet selvtillid er et godt fundament for at blive endnu bedre til at […]

Hvordan vælger man den rigtige bil, som man kan køre i til hverdag – fx til træning og på arbejde? Dette er naturligvis et både stort og individuelt spørgsmål. Og det kommer i høj grad an på dine behov, men naturligvis også dit budget. I denne artikel vil vi forsøge at give dig et par […]

Er du en af de mange danskere, der jævnligt indtager proteinpulver for at få lidt ekstra energi til kroppen, så den kan opbygge dine muskler på den bedste måde? Så har vi her en god artikel til dig. Vi giver dig nemlig et overblik over de mange fordele, der er ved proteinpulveret, og hvordan det […]

Det er noget af det som er mest velkendt, når man taler om træning og bodybuilding, da det er noget rigtig mange, benytter sig af. Men hvad er proteinpulver?

Når man begynder at træne, og man vil til at tage protein tilskud, for at se resultater, kan man få noget af et chok, når man finder ud af hvor mange forskellige typer proteinpulver der findes. Hvordan skal man finde hoved og hale i hvad der virker bedst for dig? Vi vil derfor prøve at […]

Hvad er en proteinbar og hvilken skal jeg vælge? Der findes mange forskellige proteinbarer og for den enkelte forbruger kan det være svært at finde ud af hvilken bar der er bedst for dig. Heldigvis er der hjælp at hente. Det er vigtigt at sætte sig ind i hvad en proteinbar er og hvad den […]

De fleste kender nok til det med at være i tvivl om, om man skal vælge at blive hjemme eller tage en tur i byen. En stille aften der hjemme med ens venner er altid en god ide. Man behøver heller ikke altid at tage i byen for at have det sjovt.

Cykling er en sport som i Danmark bliver mere og mere populært. Elsker du bare at cykle på din racercykel, på de danske landeveje? Så kan du her læse 6 tips til hvordan du kan blive en endnu bedre cykelrytter.

Den perfekte krop er i dag et meget omdiskuteret emne, noget man ikke helt konkret på kan svare på. Hertil kommer diskussionerne om hvordan den perfekte krop i første omgang ser ud. Vi kan dog alle blive enige om, at for at få en krop der opnår ens personlige idealer, er de første skridt kroppen […]