Til dig der er på udgik efter en god proteinkur med fokus på morgenmad
Mange kommer ofte i tvivl i forhold til, hvordan de skal forholde sig til morgenmad, når de er i gang med en proteinkur. Det er helt forståeligt, for der er mange forskellige holdninger og råd at hente på internettet. Disse holdning og råd peger ikke altid i den samme retning, og derfor kan man, som forbruger, sidde og blive fortvivlet. Der kan nemt opstå spørgsmål som, hvad der er bedst at spise til morgenmad og om det er en god ide at spise mange mejeriprodukter. Som udgangspunkt er det vigtigt at have det som tommelfingerregel, at man skal lytte til sin krop. Det er især essentielt, når man følger en proteinkur. Her skal man for eksempel huske, at kroppen skal have 1,5 gram protein per kilo kropsvægt. På den måde kan man nemt finde ud af det i forhold til morgenmad og ens proteinkur.
Husk at regne din proteinindtagelse ud, hvis du skal i gang med en proteinkur
Det er måske nemmere sagt end gjort, når man, som skrevet, skal huske på at regne ud, hvor meget protein man indtager per kropsvægt. Det hele bliver nemmere, hvis man kigger på de forskellige deklarationer, der er på havregryn, mælk osv. Her vil der normalt stå, hvor meget protein, der er per 100 gram. På den måde vil man skabe et overblik over, hvor meget man skal supplere med, så ens proteinkur bliver nøjagtig. Hvis man sigter efter at opnå gode resultater, er det helt afgørende at gøre sig disse tanker omkring proteinberegninger. At være på proteinkur kan på den måde gøres til en sjov matematisk leg, hvor man til tider skal trække til og fra for at få det hele til at gå op. Så fortsæt endelig med din proteinkur, for det er noget, der vil gøre din krop sundere på sigt.