Du kan finde rigtig mange proteinbarer på det danske marked. Derfor kan det være vanskeligt at vælge blandt det store udvalg. Det vigtigste er dog, at du er opmærksom på, at der rent faktisk er forskel på de mange proteinbarer.
Derfor er det selvfølgelig vigtigt, at du sørger for at vælge dine proteinbarer med stor omhu. Det er der mange, der ikke gør, fordi de tror, at alle barer har det samme indhold. Det er dog vigtigt at understrege, at det ikke er tilfældet.
Hvis du ikke ved, hvad du skal holde øje med, når du står over for at skulle købe proteinbarer, kan det dog være svært at vælge rigtigt. Hvis du også føler, at det er svært, er du heldigvis havnet på den rette side. Her på siden guides du nemlig til at vælge den bedste proteinbar
Dette skal du kigge efter
Når du skal købe proteinbarer, er det selvfølgelig næringsindholdet, der er vigtigt at holde øje med. Derfor er det nedenstående, der er vigtigt at have fokus på, når du skal købe dine proteinbarer.
- Protein: I og med, at det er proteinbarer, du skal købe, så er det selvfølgelig især proteinindholdet, der er vigtigt. Det er nemlig det, der er afgørende for, om den er bedre for dig, end en normal myslibar. Du bør til hver en tid gå efter en bar, der min. har 20 gram protein pr. 100 gram.
- Kulhydrat: Din proteinbar må også gerne have et indhold af kulhydrat, men det skal dog ikke være overdrevet højt. Du bør fokusere på at finde en proteinbar, der har mellem 20 og 30 gram kulhydrat per 100 gram. Husk dog at holde øjet med indholdet af sukkerarter, da dette ikke må være for højt.
- Fedt: Mængden af fedt er også vigtigt at holde øje med. Hvis det er en bar, som du skal tage før træning, så gør det som sådan ikke noget, at den har en fedtmængde, der lyder på mellem 10 og 20 gram per 100 gram. Hvis du er på kur, er det vigtigt at vælge en bar med under 10 gram fedt per 100 gram.
- Kostfibre: Det er selvfølgelig meningen, at en sådan bar gerne skal mætte dig, hvis du har i sinde at bruge den som en måltidserstatning eller kort inden træning. Derfor skal du også holde øje med indholdet af kostfibre, da de er med til at give en fornemmelse af mæthed.
Det er bedre at betale for kvalitet
Du kan finde rigtig mange proteinbarer på det danske marked. Som angivet herover, er det dog ikke dem alle, der er lige gode. Derfor er det også vigtigt, at du ikke blot vælger en vilkårlig proteinbar. Det er nemlig slet ikke sikkert, at den er god for dig.
For at sikre, at du får kvalitet, er du også nødt til at betale for det. Det er ikke alle, der har lyst til eller råd til dette. Er du en af dem, så er det ganske enkelt bedre, at du undlader. Ellers kan du risikere, at den faktisk ikke er sund for dig. Vil du blive klogere på proteinbarer, så klik her.