Frugt før træning bærer frugt til træning

For at yde det maksimale, når man endelig står i fitnesscentret og træner, skal man have styr på nogle detaljer. Disse detaljer er efter min mening, dem der gør den store forskel. Derfor vil jeg fortælle jer et par af mine hemmeligheder, som jeg holder meget af, når det kommer til detaljer omkring hård træning. Gennem længere tid har jeg trænet, lige efter jeg stod op. Det eneste jeg fik i min krop var et glas vand. Min teori var, at kroppen ville forbrænde en masse fedt, hvis der ikke var energi i den. Derfor ville vand og blot vand være det bedste bud på sådan en løsning. Men efter nærmere eftertanke og flere træningssessioner, hvor jeg følte mig rigtig svag, besluttede jeg mig for at gøre noget mere ved det. Jeg valgte at spise et stykke frugt lige inden min træning. Hvorfor er frugt et perfekt supplement til træning? Sådan et stykke frugt kan gøre mirakler, uden man selv aner det. Dette skyldes, at frugt har den nødvendige sukker, der giver en god kickstart til din træning. Hvilken frugt det skal være? Det er helt op til dig, men jeg vælger personligt frugt, der kan give større kickstart end andre. For eksempel vil en lidt blødere bananen være rigtig god, fordi det giver en god mæthedsfornemmelse, samtidig med at det er rigt på energi. Derfor vil jeg anbefale dig at overveje frugt inden din træning for at få mest mulig ud af dine forsøg på at komme i bedre form og få lækre og markerede muskler. Dette kan naturligvis kun lade sig gøre, hvis man yder en dedikeret indsats, der både omfattende sans for minde detaljer (som for eksempel frugt) og det store overblik (som for eksempel træningsprogrammer). Her vil de små detaljer være afgørende.