Hvis du gerne vil tabe dig, er det helt essentelt at sætte fokus på kosten og finde ud af, hvad du spiser, og om du spiser det rigtige. Det kan være svært at gøre uden et tracking-system, og det er her, kalorietælleren MyFitnessPal kommer ind i billedet. MyFitnessPal er en gratis app, der kan tracke dit kalorieindtag hver dag, samtidig med at du også kan bruge den til at tracke din træning.
Når du alligevel sidder med mobilen fremme med MyFitnessPal, kan du også tjekke ud, hvad du ellers kan lave på mobilen. Du kan eksempelvis bruge en topp casino bonus, hvor du kan holde øje med de nyeste gratis spilleautomater på nett Så har du et overblik over, hvornår der kommer nye casinoer til mobilen.
En brugervenlig app til vægttab
Først og fremmest er MyFitnessPal utrolig let at bruge, så brugervenligheden er i top. Det er nemt at logge ind på appen, og jo mere du bruger den, des nemmere bliver den også at bruge. Appen husker og gemmer selv dine yndlingsmåltider og dine favorit-fitnessmetoder. Du behøver altså nærmest ikke selv at huske noget, hvilket gør det virkelig nemt for dig. En klar fordel, der også hører med brugervenligheden, er, at den både tracker kalorieindtag og overvåger kost- og motionsvaner på ét sted. Så har du et samlet sted, hvor hele dit vægttab kan trackes. Det gør det nemmere for dig, og det gør det også lettere at holde motivationen.
Appen kan sætte dine mål
Når du opretter en profil på MyFitnessPal, skal du indtaste din alder, køn, aktivitetsniveau og hvor meget vægt du ønsker at tabe. Derefter sætter appen selv en tidsramme op for, hvor lang tid det cirka kommer til at tage at tabe de ønskede kilo. Den kommer desuden også med et realistisk forslag til, hvor mange kalorier du skal indtage om dagen. MyFitnessPal kan derfor hjælpe dig med at sætte dit eget mål, hvilket gør, at du nemmere kan sætte et realistisk mål, end hvis du ikke havde appen.
Mange data til tracking af fødevarer og træningsmetoder
Appen har flere millioner fødevarer i databasen, hvilket gør det supernemt at tilføje de forskellige ingredienser og fødevarer, du skal spise. Du kan ovenikøbet finde ud af, hvad en vare indeholder ved at føre din mobil hen over stregkoden. Så kommer varedeklarationen op på skærmen, så du nemt kan skrive mængden af kalorier ind i din app.
Men appen tracker ikke kun dit indtag af mad og kalorier. Du kan også tracke din træning med hundredvis af former for cardio og styrketræning, som findes i appens database. For at logge en aktivitet skal du tilføje den tid, som du har brugt på træningen. Så kan du også tracke din kalorieforbrænding. Der er altså en god sammenhæng mellem kosten og motionen, hvilket er vigtigt, hvis du gerne vil tabe dig.
Den samlede vurdering af MyFitnessPal
MyFitnessPal er en nem og brugervenlig app, der kan hjælpe dig med at tabe dig. Netop brugervenligheden og det store udvalg af madvarer og træningsmetoder er noget af det, der gør denne app virkelig god. Du skal dog være opmærksom på, at der lægges mest vægt på fødevarer og dit kalorieindtag fremfor fitness-vaner.